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「メタボリックシンドローム」について日本の肥満者はこんな生活をしている －－－東京慈恵会医科大学健康医学センター（当時）の調査から－－－ 『栄養と料理』（女子栄養大学出版部）2006年11月号より 食べすぎ・早食い 不適正な食習慣は肥満の最大の原因。 家族関係が良好 ストレスで男性はやせ、女性は太る傾向がある。 間食・夜食が多い 夜に食べると太るのは”体内時計”が影響している。 睡眠時間が短い 睡眠不足は食欲促進ホルモンを増やす。 歯みがき習慣があまりない 歯みがき習慣は、健康意識が高いことの表れ。 朝食をとったりとらなかったり 不規則な生活が肥満につながる。 ということです。  ナチュラル・バランス・ダイエットお試しセット 肥満解消のアドバイス
肥満が続くと・・・・・。 －－肥満と糖尿病の関係－－ 糖尿病患者はここ数年の間に急激に増えています。この急増の大きな原因は肥満です。 肥満で糖尿病の発病が促進されるのは、糖尿病には「内臓脂肪」が大きくかかわっているからです。 腹部の内臓のまわりにつく内臓脂肪は、その蓄積自体が、インスリンの働きを悪くさせることがわかっています。 さらに肥満は・・・。 －－いま注目のメタボリックシンドローム－－ 肥満は命にかかわる病気を引き起こしやすくします。 肥満とともに糖尿病や高脂血症、高血圧などの病気を併せ持つと、 それぞれは軽症でも、動脈硬化を促進する原因になり、その結果、 心筋梗塞や脳梗塞などの重篤な病気が発症しやすくなるのです。 肥満とともに糖尿病・高脂血症・高血圧などを併せ持った状態をメタボリックシンドロームと呼んでいます。 メタボリックシンドロームをチェック ウエストが男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ以上の人は要チェック！！ 成人男性の１４％がメタボリックシンドロームです。 下の２項目以上に当てはまればメタボリックシンドロームです。 高脂血症 ・血清トリグリセリド（中性脂肪）値１５０ｍｇ／ｄｌ以上 ・HDLコレステロール値４０ｍｇ／ｄｌ未満 ・高脂血症の薬物治療を受けている 高血圧 ・収縮期血圧１３０ｍｍHg以上 ・拡張期血圧８５ｍｍHg以上 ・高血圧の薬物治療を受けている 高血糖 ・空腹時血糖１１０ｍｇ／ｄｌ以上 ・糖尿病の薬物治療を受けている
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